Как полюбить йогу?

(Основано на личном опыте нашего копирайтера)

Загуглила я как-то «асаны для начинающих» ― ну, думаю, сейчас как начну.

Смотрю ― Бадха Конасана. Что ж, вызов принят.

Смотрю дальше ― Савасана. На диване, конечно, удобнее, но и так терпимо. Я же хочу духовно расти и прочее, так что жертвы неизбежны.

А дальше как началось ― Яну Сирсасана, Уттхита Парсваконасана…

Распаковываю я, значит, ногу из-под локтя и размышляю: и это вы называете для начинающих? Что вообще все находят в этой йоге?

Почитала, пообщалась и вот что выяснила:

Польза для здоровья ― йога отлично влияет на все процессы в организме. Занятия особенно полезны для костей и суставов ― чтобы не пить болеутоляющее каждый раз, как нагнулись шнурки завязать. Для максимального эффекта сочетайте с натуральными добавками от IHerb.

Красивое тело ― осанка, сильные мышцы, грация и ловкость для мужчин и женщин. Если одна из ваших целей ― скинуть вес, вам поможет L-карнитин. Этот препарат способствует превращению жировых отложений в энергию.


Общение и новые знакомства ― летом многие адепты йоги собираются в парках, чтобы позаниматься на свежем воздухе. Они с радостью проведут инструктаж новичку на добровольных началах. Всего затрат ― коврик для йоги.

Душевное равновесие ― медитации остаются обязательной практикой в йоге и желательной ― во время споров с руководством и воспитания детей.Для вдохновения очень рекомендую книги Раджниша Ошо (в Республике их много).

Модно ― йога уверенно остается в тренде с 3300 года до н.э. А вот про аэробику или шейпинг кто-то помнит вообще? Чтобы выглядеть в Инсте более убедительно, советую прикупить специальную йожную (что?) одежду в Спортмастере.

В общем, йога ― это совсем не сложно и приятно, так что не бойтесь начинать!

3 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Польза несомненная.Я самостоятельно занималась в молодости.Был такой журнал раньше очень хороший “Наука и жизнь”.Мы всегда его выписывали.Там очень много полезной информации было.Однажды там прочитала про йогу.В каждом номере прописывались занятия по йоге и я занималась.Не знаю поэтому или нет.но я не знала что такое больница,поликлиника.Даже для меня было странно почему люди болеют и зачем они к врачам ходят.Потом ,конечно-семья ,ребенок,быт и я отошла от неё.А когда с возрастом дали знать о себе суставы,у меня был выбор-заняться йогой или цигуном.Я всё же выбрала цигун.Думаю не ошиблась-тоже хорошая вещь.Наше здоровье зависит только от нас самих.

  • Как полюбить йогу ? как вообще что то полюбить ? ))) Я думаю ответа на такие вопросы нет . Есть просто путь и у каждого он свой . У кого то через йогу , у кого то через алкоголь и наркотики и так далее . Я ищу себя вот уже 17 лет – приходил к разным практикам но ни на одной так и не остановился..Не знаю то ли это от отсутствия должного уровня силы воли , то ли от того что я так и не нашёл свой путь , то ли это и есть мой путь – вечного поиска )) Но так или иначе йога это интересный и гармоничный жизненный путь и когда я занимался йогой то незаметно по чуть чуть я становился спокойнее увереннее в себе , улучшался сон и общий тонус организма . С моей точки зрения самое трудное это прозаниматься йогой да и любой практикой хотя полгода каждодневных практик . А далее процесс устойчиво закрепится в подсознании и практика станет не в тягость а в радость . У меня не было такого опыта хотя я периодически делаю попытки снова и снова начинать заниматься йогой ) На данный момент я снова прозанимался йогой месяц каждый день но после поездки на море и там ежедневных недосыпаний приехав домой я уже неделю не занимался (( Вот сейчас пишу этот пост и думаю о том что нужно сегодня начать заниматься снова ) Надеюсь у меня это получится и я смогу преодолеть блоки в моём подсознании . Йога это хорошо – занимайтесь йогой но с умом ! )) Всем мира и гармонии !!!

  • Я полюбила йогу благодаря своему тренеру, который давал нашей команде задание на выполнение нескольких самых простых, базовых поз перед каждой изнурительной тренировкой. Это намного круче и эффективнее, чем обычная разминка. Однако в этой теме я до сих пор профан, ведь йога включает в себя не только физические, но и духовные практики. Но даже сейчас я уже лучше понимаю и чувствую своё тело, каждую отдельную мышцу. Хочется как-нибудь в будущем продолжить практику, но пока все дела-дела

Рубрики